膝ならし & プール & 納涼祭

昨日は盛り沢山の一日でした。

<自転車編>
まず、膝の様子を見るために朝から下仁田へ。一応サドルの調整（数ミリ下げてみました）とサポーターも変更（ウレタンタイプからテーピングの帯状タイプ）してみました。
コースは、自宅->富岡市街ｰ>R254->下仁田駅（ここで休憩&折り返し）->『道の駅しもにた』付近より旧R254へ->南蛇井->丹生->妙義町->富岡市街->自宅　のコース。
まずは無事下仁田駅へ到着。途中テーピングサポーターを一度巻き替えましたが膝の痛みなし。平地では順調です。これからコースとしては多少のアップダウンで妙義町へ。。予想ではもう少し登りがきついイメージでしたがあまりキツクなく、まぁ膝の調子を見るのにはちょうど良かったかな。
無事自宅へ到着(8:15am)
本日はメーター読みで、47km・休憩混ぜて2時間の行程となりました。良かった膝が無事で。。

<プール編>
今日も暑い　これは絶好のプール日和です。ですので、先週開園無料だったプールへ
う~ん　無料日に比べると若干空いているようですが、まっ空いている方が良いに越したことはない。
そうまくんも大はしゃぎでプールを満喫

ですが、監視員は改善されていませんでした。

<かぶと虫編>
プール後、世界のクワガタ・カブトムシ展に行ってきました。そうまくん、虫は大丈夫か？と思いましたがOK、一緒にいた大トカゲみたいなのも触っていました。よかった。。触れないんじゃないかとちょっと心配していましたが。。

写真は標本にくらいつくそうまくん。

<バーベキュー編>
夕方より我が家で納涼祭バーベキュー大会

(写真はお肉そっちのけで遊ぶいとこ同士)
やっぱ夏に汗をカキカキ、ビール片手にバーベキューは最高！途中会社の同僚に釣りたての太刀魚とサバを差し入れてもらい、さっそくサバはお刺身に！うまい！

楽しい週末となりました。

こんな日曜日でした。。。

先ほど祭りの後片付け（バーベキューの片づけ）をしてこれを書いています。

さっ、月曜日がんばるぞ！

タグ：自転車 バーベキュー 世界のクワガタ・カブトムシ展 プール